Rückenfit am PC

Erkrankungen des Muskel- und Skelettsystems sind mit 26% die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeitszeiten. So ist jeder gesetzlich Versicherte pro Jahr rund 3 Tage wegen Rückenschmerzen krank geschrieben. 30% dieser Erkrankungen werden als arbeitsbedingt angesehen.

Hier aktiv entgegen zu wirken ist auch die Aufgabe der betrieblichen Gesundheitsförderung. Arbeitgeber und Krankenkassen haben dabei eine gemeinsame Verantwortung.

Sowohl Veränderungen der äußeren Arbeitsbedingungen als auch Übungen am Arbeitsplatz können Erkrankungen des Muskel- und Skelettsystems verhindern oder lindern helfen. 

Einen einfachen und leicht einzusetzenden Ansatz bietet hier das Programm „Rückenfit am PC“. In Kooperation mit dem BKK Bundesverband wird das Programm als CD(Einzelplatzlizenz) sowie als downloadfähige Netzversion jetzt in allen Betriebskrankenkassen angeboten.
Die Übungen wurden in einer Studie der Klinik für Physikalische Medizin und Rehabilitation der Charité-Universitätsmedizin zusammen mit der Humboldtuniversität geprüft. Es zeigte sich, dass am PC-Arbeitsplatz durchgeführte Trainingsprogamme die Beschwerden reduzieren, die Beweglichkeit der Halswirbelsäule verbessern, der Muskeltonus gesenkt und die Lebensqualität erhöht wurden.

Die Übungen sind einfach zu erlernen und leicht umzusetzen. Die CD enthält darüber hinaus Hintergrundinformationen zur Entstehung und Behandlung von Schulter- und Nackenschmerzen, und Hinweise, die Ergonomie am PC-Arbeitsplatz zu optimieren. Ein verständlich formulierter Fragebogen lädt zur Überprüfung seines eigenen Umfeldes ein.
 
Mit der CD haben PC-Nutzer einerseits die Möglichkeit, ihren Computerarbeitsplatz gesundheitsbewusster zu gestalten, anderseits tun sie etwas zur Stärkung der eigenen Gesundheit.

Firmen- und Unternehmensleitungen bietet das Programm eine Möglichkeit, ihrer Verantwortung für die betriebliche Gesundheitsfürsorge gerecht zu werden. Parallel dazu bietet der CD-Hersteller ein strukturiertes Schulungsprogramm mit den Komponenten Vorträge, Seminare, und Supervisionen am Arbeitsplatz an.

Auch die Stiftung Warentest behandelte das Trainingsprogramm „Rückenfit am PC“ ausführlich auf vier Seiten in der Ausgabe 6/2004 der Zeitschrift „test“ und empfahl es damit seinen Lesern.

Die CD ist schriftlich bei der Humbolduniversität, Zentraleinrichtung Hochschulsport, Frau Dr. Radde, Hausvogteiplatz 5 -7, 10117 Berlin zum Preis von 25,00 € zu beziehen.

Versicherte der Schwenninger Krankenkasse erhalten einen Rabatt von 5,00 €.