Wie ist ein guter Joggingschuh beschaffen?

Wichtigste Regel fürs Laufen: Niemals mit alten Turnschuhen loslaufen! Bei einem Laufschritt wirkt das bis zu siebenfache Körpergewicht auf den Fuß, womit klar sein dürfte, dass es bei einem guten Laufschuh vor allem auf eine gute Dämpfung ankommt. Daneben muss auch dieser Schuh stützen und die Bewegung führen. Testberichte über Laufschuhe können Sie sich sparen, denn der richtige Schuh ist so individuell, wie die Menschen selbst. Um den für Sie richtigen Laufschuh zu finden, ist es ideal, eine Laufbandanalyse durchzuführen, um zu sehen, wo Ihr Fuß gestützt werden muss.

Die Preisspanne bei Laufschuhen ist sehr breit, jedoch verfügen billige Schuhe meist nur über eine Dämpfung im Fersenbereich. Mit einem Modell aus der mittleren Preisklasse liegen Sie in jedem Fall richtig. Zudem sollten Sie auch bei Laufschuhen überlegen, auf welchem Untergrund Sie überwiegend laufen werden. Je härter der Untergrund, auf dem Sie laufen möchten und je höher Ihr Körpergewicht, desto stärker muss auch hier die Dämpfung des Schuhs ausfallen.