Audio-Podcast: 3 Minuten für Ihre Gesundheit
Unser Podcast „3 Minuten für Ihre Gesundheit“ liefert Gesundheit zum Hören. In regelmäßigen Abständen informieren wir zu Gesundheitsthemen, die jeden von uns tagein, tagaus beschäftigen – von A wie Arthrose bis Z wie Zucker. Ein Experte der Schwenninger Krankenkasse unterstützt mit wertvollen Tipps für den Alltag.
Sie können den Podcast direkt anhören oder als MP3-Datei herunterladen. Wenn Sie den Podcast über den RSS-Feed zum Beispiel über iTunes abonnieren, verpassen Sie garantiert keinen Tipp. In diesem Sinne: Hören Sie auf Ihre Gesundheit!
Freitag, 16. Oktober 2009
Laufen (Episode 3)
Hoch her ging es am Bräunlinger Schwarzwald-Marathon. 2800 Läufer gingen an dem perfekten Herbsttag auf die anspruchsvolle Strecke. In dieser Folge unseres Podcasts-Spezial erfahren Sie, wann Siegfried Gänsler, Vorsitzender des Vorstandes der Schwenninger BKK, den Mann mit dem Hammer getroffen hat, wie es ihm nach dem Zieleinlauf erging und natürlich, welche Zeit er gelaufen ist. Hören Sie rein!
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Mittwoch, 7. Oktober 2009
Laufen (Episode 2)
Was müssen Läufer an den letzten Tagen vor einem Marathon beachten? Siegfried Gänsler, Vorsitzender des Vorstands der Schwenninger BKK, erklärt in der zweiten Episode unseres Lauf-Podcasts, worauf es kurz vor dem Start ankommt. Vom richtigen Trainingspensum über eine geeignete Ernährung bis hin zur Ausrüstung verrät der Hobby-Läufer, wie man die 42 Kilometer am besten meistert. Hören Sie rein! Kontakt: podcast@schwenninger-bkk.de.
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Mittwoch, 30. September 2009
Laufen (Episode 1)
Viele Deutsche hat das Lauffieber gepackt – auch Siegfried Gänsler, Vorsitzender des Vorstands der Schwenninger BKK. Nun wagt der Jogger die große Herausforderung: 42,195 Kilometer beim Bräunlinger Schwarzwald-Marathon. In dieser Folge unseres Podcasts-Spezial erfahren Sie, wie er sich darauf vorbereitet und was es alles zu beachten gibt. Kontakt: podcast@schwenninger-bkk.de.
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Donnerstag, 24. September 2009
Arthrose
Sie kommt meist schleichend daher und kann sehr schmerzhaft sein: die Arthrose. Ihre Ursache ist ein langsamer Verschleiß. Genau wie beim Auto sind auch unsere körpereigenen Stoßdämpfer ständigem Abrieb ausgesetzt. Wird die Knorpelschicht zwischen den Gelenken zu dünn, reiben die Knochen schmerzhaft aufeinander. Wie eine Arthrose entsteht und wie Sie dem Verschleiß vorbeugen, verraten wir Ihnen in dieser Folge unseres Podcasts.
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Donnerstag, 27. August 2009
Nordic Walking
Wenn die bunten Blätter fallen und die Tage kürzer werden lockt eher das Sofa als die Joggingschuhe. Dabei ist Bewegung gerade in der dunklen Jahreszeit wichtig und hält Körper und Geist fit. Warum nicht einfach eine Runde walken? In dieser Folge unseres Podcasts erfahren Sie alles Wichtige rund um den Trendsport. Außerdem verraten wir Ihnen, warum Walking vor allem für Einsteiger und Gelegenheitssportler geeignet ist.
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